Description du service

L’hypno-relaxation est une approche douce qui associe la relaxation profonde et l’hypnose. Elle permet d’accéder à un état de détente physique et mentale favorisant le lâcher-prise et le mieux-être. Dans cet état, l’attention est tournée vers l’intérieur, ce qui aide à apaiser le mental et à mobiliser ses propres ressources. En séance individuelle, l’hypno-relaxation est entièrement personnalisée. Elle s’adapte aux besoins spécifiques de la personne (stress, anxiété, troubles du sommeil, confiance en soi, gestion des émotions) et permet un accompagnement ciblé et en profondeur. En séance de groupe, l’hypno-relaxation offre une expérience collective apaisante. La dynamique du groupe renforce la détente et crée un sentiment de partage et de sécurité, tout en restant bénéfique à chacun. Parmi ses bienfaits, on retrouve une réduction du stress et des tensions, une amélioration du sommeil, une meilleure gestion des émotions, une sensation de calme durable et un renforcement du bien-être global. L’hypno-relaxation aide ainsi à se recentrer et à retrouver un équilibre intérieur, aussi bien sur le plan mental que corporel.